Rygprogrammet variant 2
15 rygbøjere - 15sek statisk hold
15 rygbøjere - 30sek statisk hold
15 rygbøjere - 45sek statisk hold
15 rygbøjere - 60sek statisk hold
Rygprogrammet variant 2
15 rygbøjere - 15sek statisk hold
15 rygbøjere - 30sek statisk hold
15 rygbøjere - 45sek statisk hold
15 rygbøjere - 60sek statisk hold