Lunge quad stretch
45 sek højre og 45 sek venstre
Cobra stretch
5 reps
Efter sidste Cobra stræk laves en “downward dog” (↓) på knæ.
World's best stretch
5 højre og 5 venstre
Kneeling t-spine rotations
5 højre og 5 venstre
Lunge quad stretch
45 sek højre og 45 sek venstre
Cobra stretch
5 reps
Efter sidste Cobra stræk laves en “downward dog” (↓) på knæ.
World's best stretch
5 højre og 5 venstre
Kneeling t-spine rotations
5 højre og 5 venstre